Tips para el cuidado de la piel
Limpieza diaria:
Es recomendable lavarse la cara tres o dos veces al día, pero más se recomienda lavarse en la mañana cuando despiertas y en la noche cuando ya vayas a dormir. ¿Por qué? Porque en el transcurso del día y noche tu rostro esta expuesto a varias bacterias y esto puede hacer que tus poros se dilaten y salgan los puntos negros, espinillas, acné o manchas en tu piel.
Productos para lavar tu rostro:
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Pero tienes que tener en cuenta que si tu ya tienes un problema más grande con el acné, manchitas, etc. Tienes que recurrir a una persona que ya sea profesional y te pueda ayudar con este tema, ya que te puede recomendar varios productos para tu caso y también te puede mandar a tomar medicina.
Recomendaciones:
Ten una alimentación saludable
La alimentación es algo que influye muchísimo en esto de la piel, ya que es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, y conservar una buena salud.
¿Qué alimentos consumir?
- Frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
- Incluir carnes, pescado, huevos, pollo, etc.
- Y muy importante tomar gran cantidad de agua.
Haz ejercicio
Ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades, y a tener menos estrés (esto también produce que te salga acné).
Mantenla Hidratada
Utiliza cremas adecuadas a las características de tu piel. Al momento de aplicarlas lo bueno sería hacernos un pequeño masaje con ambas manos y esto también servirá a que tu piel no sea grasosa y este luminosa.
Importante: ⭐⭐⭐
Utiliza protector solar en el transcurso del día, esto te ayudara a prevenir las machas que lo rayos ultravioletas puedan causar.
Es importante que sepas que si estas pasando por la etapa de la pubertad, vas a tener acné, pero nunca esta de más que te cuides, pero sobre todo esto tienes que quererte y valorarte tal y como eres y nunca dejar que el físico, te haga sentir menos que nadie.
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